脂肪燃焼コム
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セルライト除去を自宅で
セルライトを除去する
太ももやふくらはぎなど下半身についた頑固なセルライトですが、除去する方法は様々で、エステサロンだけでなく自宅でも効果的なセルライト対策はできます。
サプリメント、ローラー器具、セルライト分解ジェル、スパッツやパンツなどの下着、マシーン機器 、クリームやジェルを使ってマッサージ、体操するなど、自宅で自分でセルライトやむくみを撃退する除去法もあります。
セルライト除去グッズは、ネット通販でも買うことができるので、手軽にセルライト対策を始めることができますし、セルライトを撃破できれば、痩せるだけでなく細く美しいボディーラインが実現できます。
自宅でセルライトを除去する
マッサージ
セルライト除去するためには、セルライトと言われるデコボコの脂肪のかたまりを潰すことが効果的です。
二の腕、太もも、お尻など、気になる贅肉をぎゅっとつまむとセルライトが見えるので、そのかたまりをやさしく潰します。
ストレッチ運動
セルライトを分解する、人気健康番組｢あるある・・・｣のセルライト除去でも紹介されたリンパの流れを良くするストレッチ方法です。
足下に枕を置き、１枚のタオルを両手で持って、タオルを足裏にかけ、手に持っているタオルを背中側にひっぱるストレッチを数回行います。
次に、タオルを置いて、クッションの上であぐらをかいて前屈して１０秒、後ろに体を倒して筋を伸ばすストレッチを繰り返します。
リンパの流れが良くなり、血行促進して老廃物が溜まらないようにしてくれる結果、セルライトを分解してくれます。
入浴
セルライトを予防するには、とにかく体を冷やさないことが大切です。
入浴時に温浴効果のある入浴剤を入れたり、温水と冷水をセルライトが気になる部分に交互にあてる方法も体が温まり、セルライト予防になります。